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52岁的张先生在一次单位体检中被查出血糖异常，进一步检查后确诊为2型糖尿病。

让他意外的是，自己一直以为只是年纪大了、稍微胖了些，哪想到竟然是糖尿病。

确诊后，他没有慌乱，而是认真调整饮食和作息，坚持每天吃蒸鸡蛋，三个月后复查，血糖显著改善，医生看后直夸他做得好。

很多人不禁好奇：一枚蒸鸡蛋真的有这么神奇的作用吗？张先生到底做对了哪四件事？

下面我们来说说，他做对的这四件事，和他血糖改善之间的关系。

每天吃蒸鸡蛋：稳住早餐的关键一步

医生建议糖尿病患者早餐一定要吃得“稳”，意思是既不能太油腻，也不能只吃碳水。张先生以前早餐很随意，有时是粥配咸菜，有时干脆不吃。但确诊后，他每天早上吃一个蒸鸡蛋，再加一片全麦面包和一杯无糖豆浆。

蒸鸡蛋富含优质蛋白，吸收率高，能延缓胃排空速度，帮助控制餐后血糖波动。相比油煎、炒蛋，蒸蛋不加油，脂肪更少，对糖尿病患者更友好。这种不油腻但有饱腹感的食物，能帮助他控制早餐后血糖不飙升，为全天的血糖打下好基础。

1) 每天快走40分钟：不剧烈，但很有效

张先生不是健身达人，年轻时候也不爱运动。但听完医生讲解后，他从很简单的快走开始，每天晚饭后坚持快走40分钟。

他发现，坚持一个月后，饭后血糖下降明显，而且精神状态也好多了。快走属于中等强度有氧运动，特别适合中年人。它能促进肌肉对葡萄糖的利用，不依赖胰岛素就能把血糖“消耗”掉一部分，尤其是饭后1小时内进行，对控制餐后血糖最有效。

最重要的是，这种运动方式不会过度刺激身体，也不容易引发低血糖，是安全、可持续的方式。

2) 主食换一半：不节食，但换方式

张先生以前爱吃米饭，每顿都吃到撑，尤其喜欢白米饭和馒头。确诊后，他并没有一味节食，而是听从营养师建议，把一半的主食换成粗粮，比如燕麦、红薯或者糙米。

这些粗粮升糖指数低，消化慢，含有丰富的膳食纤维，能减缓血糖上升速度。他还学会了“主食混搭”，比如红薯配半碗糙米饭，或是燕麦粥里加点豆子。

这种做法既能保证摄入足够能量，又避免了血糖大起大落。张先生说，这样吃不仅血糖控制得住，饱腹感也更持久，饭后不容易犯困。

3) 坚持记录血糖：不是为了看数字，而是了解身体

很多糖尿病患者觉得测血糖麻烦，张先生起初也这样。但他在医生的建议下开始用电子血糖仪记录血糖变化，尤其是空腹和饭后2小时。

慢慢地，他发现一些食物对血糖影响特别大，比如西瓜和白面条；而有些食物吃了血糖几乎不动，比如黄瓜和鸡蛋。他开始根据自己的血糖变化调整饮食和作息。

通过记录，他不仅了解了自己的身体反应，还能及时和医生沟通调整用药。这种主动管理的方式，才是真正让他从“被动应付病”变成“主动管理健康”的关键。

4) 控糖不只是吃药，更是生活方式的整体改变

张先生的成功并非偶然。他没有依赖所谓偏方，也不是单靠吃某一种食物解决问题，而是从饮食、运动、生活习惯全面入手，逐步调整。

糖尿病是一种慢性代谢病，药物控制只是基础，而生活方式的改变才是决定控制效果的关键。张先生吃的蒸鸡蛋，不是灵丹妙药，而是他整个健康管理策略中的一环。

医生的称赞，不是因为他吃了什么“神奇食物”，而是因为他做到了大多数人做不到的四件事：科学饮食、规律运动、主食结构调整、血糖持续监测。

这些看似简单的动作，背后是持续的坚持和对健康理念的转变。

控糖的路上，没有捷径，但值得坚持

很多人担心糖尿病一旦确诊，一辈子都要吃药、受限制。但从张先生的经历可以看到，只要愿意改变，血糖是可以稳定控制的，甚至部分人可以在医生指导下减少用药剂量。

最怕的不是确诊，而是确诊后不改变。张先生没靠保健品，也没用偏方，而是从身边最普通的食物和最基础的习惯入手，慢慢走出了适合自己的控糖之路。

他并没有变成“养生狂人”，生活依然有滋有味，只是他现在更知道什么该吃、什么该动、什么该改。糖尿病并不会一夜之间好转，但只要方向对，方式对，坚持下去，结果就不会辜负努力。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献 ［1］李强,刘建,杨文,等.不同饮食干预方式对2型糖尿病患者血糖控制的影响[J].中华糖尿病杂志,2024,16(3):210-214. ［2］孙媛,王莉,张慧.有氧运动对中老年2型糖尿病患者血糖控制及胰岛素敏感性的影响[J].中国康复医学杂志,2023,38(5):556-560. ［3］周立新,黄丹,王玉萍.血糖监测在糖尿病患者自我管理中的作用[J].中国全科医学,2024,27(10):1203-1207.

1.⏳2025-12-13 10:34⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.73.557.9367(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》兵贵神速！阿森纳5200万欧签下因卡皮耶：夏窗烧3.46亿欧 英超第1******

北京时间8月30日凌晨，英超豪门阿森纳再次敲定一位强援的加盟。根据名记罗马诺的消息，阿森纳已经以先租后买的方式签下了因卡皮耶，该球员的转会费为5200万欧。

在社媒上，罗马诺用其标志性的here we go宣布因卡皮耶已经是阿森纳的人了。“因卡皮耶将加盟阿森纳，双方达成了协议，勒沃库森也同意放人。”阿森纳今日将安排因卡皮耶的体检。

阿森纳将为因卡皮耶支付600万欧的租借费，外加4600万欧的买断条款，该买断条款将在2026年被强制执行。因卡皮耶今年23岁，他身高1米84，在场上踢中卫，目前德转身价为5000万欧，与其本次转会费基本一致。

2021年，因卡皮耶以635万欧的转会费加盟勒沃库森。过去4年，他为药厂一共出场166次，打进7球助攻4次，赢得了德甲、德国杯、德国超级杯等冠军。作为国脚，他为厄瓜多尔国家队出场过46次。

因卡皮耶的到来将进一步提升阿森纳防线的实力。他也是阿森纳今夏签下的第8名新援，而在成功签下因卡皮耶后，阿森纳今夏的转会费支出将高达3.46亿欧，力压3.40亿欧的利物浦，排在英超第1。

经过今夏的疯狂引援后，阿森纳的整体实力提升巨大。前2轮英超，阿森纳分别1-0击败曼联、5-0横扫利兹联，他们被视为本赛季英超冠军的头号热门。阿尔特塔这赛季若依然不能带队夺冠，他大概率会在赛季结束后下课。

2.⏳2025-12-13 1:39⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.28.132.4985(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》约罗：与格林斯比的比赛已经过去，对富勒姆和阿森纳我们运气欠佳******

直播吧8月30日讯 曼联后卫约罗接受天空体育采访，谈到球队在联赛杯被英乙球队格林斯比淘汰后，他们度过了艰难的一周。

“我认为这对每个人来说都很艰难，但这场比赛已经过去了，我们现在需要向前看，专注于对伯恩利的比赛。球队已经准备好振作精神，我们期待着这场比赛。”

“艰难在于，我认为如果不看对格林斯比的比赛，与富勒姆和阿森纳的比赛中我们真的表现得很不错，但运气欠佳。我们有机会进球，但我们也丢了一些本可以避免的球，我认为这些小细节是我们需要改进的地方。如果我们能够避免这些小失误，我们就能赢得比赛，我们需要纠正这些小错误。”

“只要我们走进卡灵顿，我们就会专注于自身和团队精神。团队精神对我们来说非常重要，季前赛期间，我们总是待在一起，培养了这种精神。就像对格林斯比这样的比赛也有助于球队增强团队精神，无论结果如何，我们都必须同舟共济。我们需要在球场上展现这种精神，尽一切努力做到这一点。”

谈及与曼联名宿费迪南德的比较，约罗说：“当你被拿来与费迪南德比较时，我认为你应该为此感到高兴，如果我能在这里取得和他同样的成就，我会认为很不错！我对这种比较感到非常开心，我本人也认识他，无论是作为一个人还是作为一名球员，这种比较只会对我有好处。曼联是世界上最好的俱乐部之一，对我来说选择这里并不难，我喜欢这个项目，我知道我们的未来会很好。”

谈及梦想， 约罗表示：“为法国队效力当然是我的梦想，特别是在世界杯上。我会在这个赛季全力以赴实现这一目标，我知道随着时间推移，一切会更加顺利，我只需要保持耐心，继续努力并拿出出色的表现。”

3.⏳2025-12-13 5:37⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.91.859.2737(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》罗马诺：兰普泰即将加盟佛罗伦萨，两家俱乐部间正在敲定交易******

直播吧8月30日讯 据转会专家罗马诺报道，兰普泰即将加盟佛罗伦萨。

罗马诺在社交媒体上这样写道：“兰普泰即将从布莱顿加盟佛罗伦萨，两家俱乐部之间正在敲定这笔交易。”

加纳后卫兰普泰出生于2000年9月30日，2024-25赛季各项赛事为布莱顿出战20场比赛，打进3球送出2次助攻。

4.⏳2025-12-13 21:26⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.47.959.1559(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》斯诺克武汉公开赛半决赛：加里******

直播吧8月29日讯 2025斯诺克武汉公开赛半决赛，加里-威尔逊以6-2的比分战胜艾伦晋级决赛，他将与肖国栋争夺冠军。

比赛中，加里-威尔逊全场打出一杆破百（113）和四杆50+（77、53、78、80），马克-艾伦打出一杆破百（135）和一杆50+（66）。

5.⏳2025-12-13 9:36⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.63.315.6928(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》德天空：库西******

据德国天空体育报道，拜仁18岁小将库西-阿萨雷可能被外租，但这取决于雅克松的加盟情况。

报道称，拜仁慕尼黑的进攻新星库西-阿萨雷可能在转会窗口关闭前被外租。这一举动显然取决于拜仁能否成功签下切尔西前锋尼古拉-雅克松。如果雅克松加盟，拜仁可以将这位18岁的小将送到一个有助于他成长的地方锻炼。

库西-阿萨雷在训练中表现出色，显然已在主教练孔帕尼的计划之中。目前租借工作没有实际性进展，球员、经纪人和俱乐部正在探讨这一可能性。

记者普勒滕贝格列出了布拉格斯拉维亚、埃因霍温和不莱梅作为潜在感兴趣的球队。这笔交易对不莱梅来说非常有意义，因为他们正面临严重的人员问题，急需一名主力前锋。然而，这并不意味着不莱梅有实际机会得到库西-阿萨雷。

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6.⏳2025-12-13 10:36⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.69.458.6716(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》约罗：与格林斯比的比赛已经过去，对富勒姆和阿森纳我们运气欠佳******

直播吧8月30日讯 曼联后卫约罗接受天空体育采访，谈到球队在联赛杯被英乙球队格林斯比淘汰后，他们度过了艰难的一周。

“我认为这对每个人来说都很艰难，但这场比赛已经过去了，我们现在需要向前看，专注于对伯恩利的比赛。球队已经准备好振作精神，我们期待着这场比赛。”

“艰难在于，我认为如果不看对格林斯比的比赛，与富勒姆和阿森纳的比赛中我们真的表现得很不错，但运气欠佳。我们有机会进球，但我们也丢了一些本可以避免的球，我认为这些小细节是我们需要改进的地方。如果我们能够避免这些小失误，我们就能赢得比赛，我们需要纠正这些小错误。”

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谈及与曼联名宿费迪南德的比较，约罗说：“当你被拿来与费迪南德比较时，我认为你应该为此感到高兴，如果我能在这里取得和他同样的成就，我会认为很不错！我对这种比较感到非常开心，我本人也认识他，无论是作为一个人还是作为一名球员，这种比较只会对我有好处。曼联是世界上最好的俱乐部之一，对我来说选择这里并不难，我喜欢这个项目，我知道我们的未来会很好。”

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直播吧8月17日讯 德天空记者普莱滕贝格报道，勒沃库森现在认为球队签下阿克利乌舍的机会很小，这名球员仍是药厂的梦想引援目标，但价格太高，竞争太激烈。

如独家透露的那样，曼城现在在竞争签下这名23岁的球员，阿克利乌舍绝对是转会窗截止日前值得关注的一名球员。

23岁的阿克利乌舍司职右边锋、前腰，他与摩纳哥的合同至2028年6月。球员上赛季43场7球12助攻，德转身价4500万欧。

8.⏳2025-12-13 15:38⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.33.251.5256(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》费迪南德：别再让我看到梅努想离开的消息，我希望他继续留在曼联******

直播吧8月30日讯 前曼联后卫里奥-费迪南德参与节目时表示，他希望梅努继续留在老特拉福德。

当地时间周五，有消息源透露，梅努已向曼联表达了希望外租离队的愿望，那不勒斯对他感兴趣。

对此，费迪南德说道：“我不想听到这种话。所以，梅努，如果你正在看话，请别让我听到这种消息，拜托了，兄弟，我需要你留在俱乐部。请多一点耐心，我知道这很难。可能我说起来容易，但我希望能在这里看到你。换作以前，就算有人跟我打赌，说‘梅努在英格兰队打出好表现后，会进不了曼联一线队，球队还在考虑卖掉他，而他自己也想走’，我是绝对不会信的。”

9.⏳2025-12-13 5:54⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.71.299.9942(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》阿莱格里：今天比赛我们没有过多冒险，莫德里奇的表现堪称顶级******

直播吧8月30日讯 北京时间今晨，本赛季意甲第2轮，AC米兰客场2-0击败莱切，AC米兰主帅阿莱格里在赛后接受了采访。

关于本场比赛

今天比赛我们没有过多冒险，但在多个局面下我们本可以做得更好。我们这场比赛踢得很谨慎，短传配合执行得不错，显然对于赛季起步阶段而言，这是扎实的一步。

关于莫德里奇

他的表现堪称顶级，有莫德里奇在场上， 我们在控球和掌控比赛节奏方面做得很好，但在某个阶段，我们需要对进攻方式做出一些调整。下半场我们尝试了更多长传，效果不错。

关于自己想要什么“特质”的前锋

这无关“特质”问题，或许即便没有前锋，我们也能踢出相应的战术，关键在于球员在场上的状态。圣地亚哥-希门内斯表现不错，他和全队合练队才 20 天，正逐步找回竞技状态，他和其他队员都是如此。

关于自己对AC米兰阵型的调整

我需要充分了解球员们的特点，我们在季前赛采用了一种打法，但这并不意味着我们会一成不变，我的战术选择必须基于队员们的个人能力来制定。

关于夏窗即将关闭以及本队的引援

俱乐部目前的工作很出色，正努力引进重要球员，我们需要有实力的球员加盟。同时我们也会全力以赴，做好自己的工作。

10.⏳2025-12-13 16:24⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.62.135.1837(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》罗马诺：马赛为拉比奥特要价1500万欧，这是球员离队的必要条件******

直播吧8月30日讯 据知名转会专家罗马诺报道，马赛为拉比奥特转会要价1500万欧，这是球队在转会窗最后几天放其离队的必要条件。

拉比奥特此前由于与队友洛维的冲突事件，导致其与马赛关系紧张，目前球员受到了来自AC米兰、维拉等球队的关注。

11.⏳2025-12-13 23:54⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.87.848.9469(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》3分钟2球！鲍勃抢断助攻，赖因德斯破门******

直播吧08月17日讯 新赛季英超首轮，曼城客战狼队。37分钟，鲍勃抢断助攻，赖因德斯破门，曼城2-0领先狼队。

12.⏳2025-12-13 9:32⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.22.257.3642(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》意媒：尤文已向里尔问询哲格罗瓦，他被视为冈萨雷斯的潜在替代者******

直播吧8月17日讯 据意大利媒体Sportitalia的消息，在过去的几周，尤文图斯已经向里尔询问过哲格罗瓦的情况，他被视为冈萨雷斯的潜在替代者。

现年26岁的科索沃前锋哲格罗瓦，上赛季代表里尔在各项赛事出场21次，打进8球，并贡献2次助攻。哲格罗瓦与俱乐部的合同明年夏天到期，目前球员德转身价2500万欧元。

13.⏳2025-12-13 18:10⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.63.456.9241(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》马雷斯卡：我的球队越来越好了；国际比赛日可以让我们喘口气******

英超第三轮，切尔西vs富勒姆赛前，马雷斯卡出席了新闻发布会，以下是发布会内容的第二部分。

据报道，未来几天如果俱乐部有更多球员加入，就需要一些球员离开。我们预计未来几天会有很多球员离开吗？

任何事情都有可能发生。转会窗口已经打开，所以任何事情都有可能发生。

你对目前的阵容满意吗？或者说，你打算引进其他球员吗？

我一年前加入俱乐部时就说过我爱这支球队，而且我觉得球队越来越好了，所以我现在的感觉完全一样。

上周在没有帕尔默的情况下打进五球，这种感觉有多好？

当然，百分之百开心。但我还是要再说一遍，有帕尔默在的时候我们是一支更、更、更强的球队，这是毫无疑问的。但当帕尔默不在场时，我们需要找到不同的解决办法。上周我们找到了一个新的办法，希望明天我们也能再找到另一种解决方案。

距离转会窗口关闭还有三天。如果这些球员没有被出售或租借出去，他们会怎么办？那些一直在单独训练的球员，他们的计划是什么？

目前还不知道。我不知道。你知道，他们甚至不在我们身边。他们在不同的时间训练，在不同的场地。所以我什么都不知道。

但他们也许可以重新融入球队？

我不知道。我们拭目以待吧。等窗口关闭的时候，我们再看看，然后再做决定。

我知道从世俱杯结束到现在对你来说一直是旋风般的忙碌。你会欢迎国家队比赛日的到来，把它当作一个稍微喘口气的机会吗？

是的。

你打算怎么利用这段时间？

尤其是对球员们来说。这段时间对我们来说也会是个好机会，当然。但特别是那些没有随国家队出征的球员，他们同样需要恢复。

是假期吗？

不是假期，但我们会尽量恢复精力。

如果雅克松和恩昆库都离开，你觉得你们会再签下一名前锋吗？你觉得切尔西会在他们都离开后再引进一名前锋吗？

我不知道。

关于帕尔默和英格兰队，这是切尔西和英格兰之间的沟通吗？是为了确保他不会被征召？

我和托马斯（图赫尔）聊过几次，但最终是托马斯的决定，所以这是他做出的决定。不过再次强调，他明天无法出场，所以他表现出一些身体问题是很正常的。

你对拉维亚的复出时间有预期吗？他在切尔西显然还没能踢满90分钟。他是不是需要被非常谨慎地管理？有点像你们之前让詹姆斯逐步恢复到稳定出场的方式？

是的，我想三年前他一场比赛都没踢。去年他踢了一些比赛。本赛季的目标依然是让他踢更多的比赛，希望他回来的时候能保持健康，能踢更长时间，踢更多比赛，因为他是一个我们非常信任的球员。

你们的目标是十月复出吗？

我不知道。

你对切尔西在这次欧冠抽签中的前景有信心吗？

首先，我们很高兴能出现在抽签中。

我们很高兴，非常高兴，因为我认为我们让这家俱乐部回到了它该在的位置——欧冠。至于抽签，抽签永远就是抽签。我唯一能说的就是很高兴能在那里，然后等欧冠真正开始时，我们再来谈论这件事。

【上咪咕独家看英超】

14.⏳2025-12-13 13:59⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.86.797.3867(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》英媒：9支球队有意梅努，球员希望今夏租借离队&曼联更愿直接出售******

直播吧8月30日讯 据英国媒体inews. co. uk报道，梅努希望转会离开曼联，目前有9支球队对他感兴趣。

现年20岁的梅努是英格兰中场，出自曼联青训，他和曼联的合同还剩两年到期。梅努曾被视为曼联未来的中场基石之一，但在曼联现任主帅阿莫林的343阵型中，梅努没有合适的位置，他在竞争中无法战胜B费，因此失去了主力位置。

inews. co. uk表示，梅努已经要求在今夏转会期离开曼联，并希望以租借的方式离队，这样自己才能得到更多的比赛时间。至于永久转会，梅努只会在得到欧冠球队的邀请后才会考虑。目前对梅努感兴趣的英超球队包括切尔西、热刺、维拉、布伦特福德、富勒姆，此外马竞、皇马、尤文、那不勒斯也在关注梅努。

不过曼联俱乐部目前不愿出租梅努，而是要求他留在球队继续竞争主力位置。曼联俱乐部的内部人士表示，今夏转会期在下周一就将结束，在这么短的时间内，曼联几乎不可能找到梅努的替代者。

但媒体也指出，曼联在本周中的联赛杯点球大战负于英乙球队格林斯比，梅努在比赛中表现不佳，这可能会迫使曼联俱乐部在转会市场上尝试引进新中场。此前曼联曾求购布莱顿中场卡洛斯-巴莱巴，但布莱顿要价高达1亿英镑，这让曼联放弃了引援。此外，水晶宫的亚当-沃顿也是曼联关注的目标。

消息人士透露，曼联愿意考虑直接出售梅努。今年1月切尔西曾询问梅努的价格，当时曼联的要价是7000万英镑，而如今曼联的要价会低得多。如果梅努在今夏无法离开曼联，那么他可能会等到明年1月的冬季转会期继续推动自己离队的交易。

此外，曼联已经和切尔西就加纳乔的转会达成协议，转会费4000万英镑，曼联保留球员10%未来转会分成，加纳乔在体检后将和切尔西签约七年。而门将奥纳纳尽管再次在比赛中犯错，但他不太可能在今夏离开曼联，而是愿意继续留队竞争。桑乔转会罗马的谈判已经彻底失败，曼联考虑和桑乔续约一年，并尝试出租桑乔，避免他在明年夏天合同到期后自由离队。贝蒂斯和曼联还在就安东尼的转会进行谈判。

15.⏳2025-12-13 6:21⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.88.197.8695(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》邮报：梅努希望外租离队，曼联拒绝其请求&坚称找到替代者才放人******

直播吧8月30日讯 《每日邮报》报道，曼联中场梅努重申了希望以租借形式离队的愿望。

尽管曼联表示梅努必须留队竞争位置，但这位球员仍将重申自己希望以租借形式离开曼联的想法。主帅阿莫林已向20岁的梅努明确表示，他目前需与队长布鲁诺-费尔南德斯直接竞争一个中场席位，而这场竞争中，梅努似乎很难胜出。

在上赛季曼联的60场比赛中，布鲁诺-费尔南德斯出战57场，是阿莫林战术计划中的核心球员。尽管梅努在周三的英格兰联赛杯的比赛中首发出场，但球队出局意味着这位年轻人获得出场时间的最现实途径，要么是作为替补登场，要么是在布鲁诺-费尔南德斯受伤时顶上。

这种选人模式其实上赛季后半程就已显现，最终导致梅努未能入选对阵热刺的欧联杯决赛大名单。事实上，自今年年初以来，他在联赛中仅获得8次首发出场机会。

更糟糕的是，他还未进入图赫尔执教的英格兰队名单，无法参加即将对阵安道尔和塞尔维亚的世界杯预选赛。英格兰主帅明确表示，梅努需要足够的出场时间才能获得球队征召资格。

据悉，梅努已于周四与曼联进行沟通，称出于职业生涯考虑，希望通过租借获得更多一线队常规出场机会。但曼联拒绝了他的请求，并坚称需先找到替代者才能放行。

阿莫林已知晓梅努的离队请求，他周五并未与球员当面沟通此事，但他在新闻发布会上表示：“我希望梅努留下。他需要为自己的位置而战，我们也需要梅努。这一点不会改变。至于后续情况如何发展，我不确定。我理解现阶段无法出场的球员会感到失望，但每个人都有平等的出场机会，关键是要在一周的训练中努力争取。”

然而，在转会窗口仅剩最后几天的情况下，梅努仍决心离队。尽管他对母队曼联感情深厚，但仍渴望获得更多常规出场时间，尤其是在世界杯年即将到来。

此外，曼联的立场还因梅努尚未续约而更加复杂。早在今年2月，双方就新合同条款已达成口头共识，但六个多月过去，这份合同仍未正式提交给梅努或其经纪人。一些欧冠球队已注意到这一情况，部分球队已就租借梅努进行询价，同时也在探讨永久转会的可能性。

16.⏳2025-12-13 17:36⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.76.768.6628(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》TA：埃尔切谈租借马拉西亚，仍在评估潜在协议的具体结构******

直播吧8月30日讯 The Athletic报道，西甲埃尔切队有意租借曼联边卫马拉西亚。

埃尔切正与曼联就马拉西亚的转会事宜进行商谈。这笔交易大概率为租借形式，但这支西甲球队表示，仍在评估潜在协议的具体结构。

马拉西亚上赛季下半程租借效力于埃因霍温（埃因霍温承担了这位边后卫的全部薪水，且拥有买断权，但最终未选择激活），他今夏已重返曼联。

26岁的马拉西亚目前被归入阿莫林麾下的“边缘阵容”——该阵容还包括加纳乔、桑乔和安东尼，这些球员需与一线队主力分开训练，因为曼联正优先推动他们离队。

主帅阿莫林偏好使用3-4-2-1阵型，该阵型需要边翼卫，曼联随后签下了多古和迭戈-莱昂来司职左路，此前在这个位置上，右脚将达洛特一直比马拉西亚更受青睐。

马拉西亚是前曼联主帅滕哈赫2022年执教曼联时签下的首位球员，初始转会费为1500万欧元（含附加条款，最高可达1700万欧元）。加盟首赛季，他出场39次，之后便遭遇膝伤，伤愈后未再获得滕哈赫的启用。

17.⏳2025-12-13 4:48⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.92.792.2895(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》TA确认恩昆库转会费细节：转会费总价4200万欧，外加未来转售条款******

直播吧08月28日讯 TA名记奥恩斯坦确认，AC米兰签恩昆库达协议。

据悉，转会费总价4200万欧元，外加未来转售条款。恩昆库与米兰已就个人协议达成一致。

18.⏳2025-12-13 24:17⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.83.264.1498(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》公司开除我,收拾时领导问:你在什么岗位上班?我答:明天你便知******

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

"什么？系统全部瘫痪了？"王总的声音在电话里颤抖着。

"是的，所有核心业务都停了，客户订单处理不了，服务器无法重启..."技术主管的声音充满绝望。

"那个...那个昨天被开除的员工，他叫什么名字？快找到他！"

"林峰，可是他的手机关机了..."

24小时前，这个让王总如此急切寻找的人，正默默收拾着办公桌上的个人物品。

没人知道，一场让整个公司陷入瘫痪的风暴，即将在第二天降临。

王总手中的咖啡杯微微颤抖，脸色瞬间变得苍白如纸。

01

周五下午2点30分，林峰正坐在自己的工位上，电脑屏幕上跳动着一些数据。这是他每天都要做的工作，五年来从未间断。

手机突然响起，是HR部门的电话。

"林峰是吧？请你现在到人事部来一趟。"对方的语气公事公办，透着一丝冷漠。

林峰放下手中的工作，心中闪过一丝不祥的预感。这种时候被叫到人事部，通常不会是什么好事。

人事部的办公室里，HR经理陈姐正坐在桌前，面前摆着一份文件。她看到林峰进来，示意他坐下。

"林峰，很抱歉通知你，由于公司业务调整和岗位优化的需要，公司决定与你解除劳动合同。"陈姐的话说得很快，仿佛是背诵台词。

林峰愣了一下，脑海中一片空白。"业务调整？我的工作一直都很稳定啊。"

"这是公司的统一决定，你可以看看这份解雇通知书。"陈姐将文件推到林峰面前，"按照劳动法规定，公司会给你相应的补偿。"

林峰接过文件，上面密密麻麻的法律条文让他有些眼花。解雇理由一栏写着："因业务调整，岗位撤销。"

"我能问一下，具体是什么岗位被撤销了吗？"林峰抬起头问道。

陈姐略显尴尬地翻了翻手中的资料，"这个...你的岗位是...IT支持，对吧？"

听到这个回答，林峰嘴角微微上扬，露出一个意味深长的笑容。IT支持？看来公司对他的工作内容确实不太了解。

"好的，我明白了。"林峰站起身来，"什么时候需要办理离职手续？"

"今天就可以，你收拾一下个人物品，下周一就不用来了。"陈姐说着，递给他一张表格，"这是离职手续单，需要各部门签字确认。"

林峰接过表格，上面列着需要归还的物品清单：工牌、电脑、办公用品等等。他扫了一眼，心中暗自摇头。

走出人事部，林峰在走廊里遇到了同事小刘。小刘正端着咖啡，看到林峰从人事部出来，脸上带着疑惑的表情。

"峰哥，你怎么从人事部出来？"小刘问道。

"被解雇了。"林峰平静地说道。

小刘手中的咖啡杯差点掉在地上，"什么？你被解雇了？为什么？"

"公司说是业务调整，岗位撤销。"林峰耸了耸肩。

"这不可能啊，你工作一直挺认真的。"小刘一脸不敢置信的表情。

林峰看着小刘真诚的脸，心中涌起一阵暖流。至少还有人记得他的工作态度。

"世事难料嘛。"林峰拍了拍小刘的肩膀，"我去收拾东西了。"

回到自己的工位，林峰开始整理桌面上的个人物品。五年来，这张桌子已经成为他的第二个家。抽屉里有他常喝的茶叶，桌角摆着一盆小绿植，还有几本书籍。

正在这时，一个不太熟悉的声音响起。

"林峰，听说你要离职了？"

林峰抬头一看，是部门总监王总。王总是半年前空降到公司的，负责管理整个技术部门。说起来，这还是王总第一次主动和林峰说话。

"是的，王总。公司通知我今天办理离职手续。"林峰站起身来回答。

王总打量着林峰，脸上带着一丝困惑的表情，更多的是不屑。在他的印象中，林峰就是一个默默无闻的员工，平时话不多，存在感很低。在他看来，这种人走就走了，没什么大不了的。

"你在什么岗位上班？"王总满脸不屑地问道。

这个问题让周围几个正在聊天的同事都停下了话声，大家都看向林峰，等待他的回答。

林峰看着王总那张傲慢的脸，心中涌起一种复杂的情绪。这个人管理着整个技术部门，但竟然连自己部门员工的具体工作都不清楚，更让人愤怒的是那种不屑一顾的态度。

林峰放下手中的物品，直视着王总的眼睛，语气平静如水："明天你就会知道。"

这句话说得很轻，但周围的同事都听到了。大家面面相觑，不太明白林峰这句话是什么意思。

王总愣了一下，这个回答完全超出了他的预期。他本以为会听到一个具体的职位名称，然后他就可以用更加轻蔑的语气说"哦，原来如此"。

"什么意思？"王总皱着眉头问道。

"没什么特别的意思。"林峰继续收拾着东西，语气依然平静，"明天你就会知道我在什么岗位上班了。"

王总感觉这句话有些奇怪，但又说不出哪里不对。林峰的淡然让他有些不爽，这种感觉就像是被一个即将离职的普通员工给轻视了。

"行，那我等着看。"王总冷笑一声，转身离开了。

小刘凑到林峰身边，压低声音问道："峰哥，你刚才那句话是什么意思？"

林峰看着小刘真诚的眼神，心中有些不忍。小刘是个好人，工作认真，对同事也很友善。

"没什么，就是随便说说。"林峰拍了拍小刘的肩膀，"你好好工作，别想太多。"

02

五年前的春天，林峰刚刚入职时，公司正处于快速发展期。他被安排在技术部门，具体做什么工作，当时的同事们也说不太清楚。

林峰的性格比较内向，不喜欢主动和同事交流。他总是默默地坐在自己的位置上，面对着电脑屏幕，偶尔敲击几下键盘。

"林峰是做什么的？"新来的同事经常会这样问。

"好像是搞技术的吧。"老同事们也只能给出这样模糊的回答。

林峰从来不主动解释自己的工作内容。在他看来，专业能力应该通过工作成果来证明，而不是靠嘴巴去宣传。

随着时间的推移，同事们习惯了林峰的存在。它就像办公室里的一件家具，平时没人注意，但又确实在那里。

第二年，公司的业务开始快速增长，各种系统运行得很稳定，很少出现故障。大家都觉得这是理所当然的，没人想过背后可能有人在默默付出。

第三年，公司完成了一轮融资，新来了很多管理层。这些新领导对公司的技术架构都不太熟悉，他们更关注的是如何快速扩张业务。

"我们需要更多的销售人员。"

"市场推广的预算要加大。"

"技术部门的开支可以适当压缩。"

在新管理层的眼中，技术就像水电一样，是基础设施，只要能正常运转就行了，没必要投入太多资源。

林峰依然默默地做着自己的工作。他的工作时间很不规律，有时候深夜还在办公室，有时候周末也会来公司。但由于他性格内向，很少有人注意到这些细节。

第四年，公司引入了更多年轻的技术人员。这些年轻人有着光鲜的学历和先进的技术理念，很快就成为了团队的焦点。

"我们应该用更新的技术栈。"

"现在的架构太落后了。"

"需要进行技术升级。"

年轻人们经常在会议上发表这样的观点，得到了管理层的认可。而林峰依然沉默，他很少在会议上发言，更不会主动表达自己的观点。

第五年，王总空降到公司，成为技术部门的总监。他有着丰富的管理经验，上任后就开始重新梳理团队架构。

在王总看来，林峰就是一个普通的技术支持人员，工作内容简单，可替代性很强。在新的组织架构中，林峰的地位进一步边缘化。

03

下午5点，大部分同事都下班了。林峰收拾好个人物品，拿起纸箱准备离开。

这个纸箱里装着他五年职业生涯的痕迹：那盆陪伴了他五年的小绿植，几包他常喝的茶叶，还有一些个人用品。

走到公司门口时，保安老王主动帮他开门。

"林工，听说你要走了？"老王问道。

"是的，今天是最后一天。"林峰点点头。

"可惜了，你是个好人。"老王拍了拍林峰的肩膀，"以后有空常回来看看。"

"好的，谢谢王叔。"林峰心中一暖。

走出公司大楼，林峰回头看了一眼这座他工作了五年的建筑。明天，这里将会发生什么，他心中已经有了预感。

04

周五晚上，林峰回到了自己的公寓。他将纸箱放在客厅里，然后给自己泡了一壶茶。

手机突然响了，是一个系统提示音。林峰看了一眼，然后关掉了手机。从明天开始，这些就不再是他需要关心的事情了。

周六上午，林峰被手机铃声吵醒。

"林峰，不好意思这么早打扰你。"是技术主管小张的声音，听起来有些紧张，"公司系统出现了一些问题，你能帮忙看看吗？"

林峰愣了一下。他已经被解雇了，为什么还要找他帮忙？

"什么问题？"林峰问道。

"用户登录有些异常，我们查了很久都找不到原因。"小张的声音很着急。

林峰沉默了一会儿。从职业道德的角度来说，他应该帮忙解决这个问题。但从感情上来说，公司既然不需要他，为什么还要找他帮忙？

"我试试看。"林峰最终还是答应了。

他花了半个小时远程解决了问题，但没有告诉小张具体的解决方案。

周日上午，林峰去了一趟公司。他需要拿回一些个人物品，顺便看看能不能帮公司做点什么。

办公楼里很安静，只有保安在值班。林峰来到自己的工位，打开电脑，做了一些他认为有必要的工作。

临走前，他准备了一个U盘，在上面贴了一张纸条，然后把它放在了王总办公桌的第二个抽屉里。

05

周一早晨8点，公司开始了新的一周。

起初，一切看起来都很正常。员工们陆续到达办公室，开始一天的工作。

但很快，问题开始出现。

8点15分，有用户反映系统响应缓慢。

8点30分，订单处理出现故障。

技术部门的同事们开始慌了。他们围着电脑屏幕，看着各种错误提示，不知道该怎么办。

"这是什么情况？"

"昨天还好好的啊。"

"快想想办法！"

技术主管小张召集所有人开会，但没有人能给出有效的解决方案。

"谁知道这个系统的具体情况？"小张问道。

大家面面相觑，没人能回答这个问题。

9点整，王总匆忙赶到办公室。

"怎么回事？"王总的声音已经带上了怒意。

"系统出了问题，我们正在排查。"小张回答。

"排查了多久了？"

"快一个小时了。"

王总的脸色越来越难看。一个小时的系统故障，对公司来说意味着巨大的损失。

直到此时，王总才想起昨天那个被解雇员工说的那句话。

"林峰...快联系林峰！"王总急忙拨打林峰的电话，却听到关机的提示音。

"他...他到底是什么岗位？"王总的声音在颤抖。

周一上午，噩梦加剧了。

9点15分，华润集团来电终止合作。"你们的系统连续两小时无法正常使用，严重影响了我们的业务，我们决定终止合作协议。"

10点30分，鼎盛科技撤单。"作为一家科技公司，连自己的系统都维护不好，我们对继续合作失去了信心。"

11点20分，远大工程取消订单。"我们的数据在你们系统里，现在连查都查不到，这让我们怎么信任你们？"

短短三小时，公司丢失了六个核心客户，涉及合同金额超过2800万。

王总疯狂拨打林峰电话，186次呼叫，全部无人接听。

下午2点，更可怕的事情发生了。财务总监战战兢兢地走进办公室："王总，几个主要供应商都来电话，说要提前收回货款，还有..."

"还有什么？"王总声音颤抖。

"银行那边说，有人举报我们系统安全存在重大漏洞，可能涉及客户资金安全，要来突击检查。"

王总如遭雷击。

这时，他的手机突然响了，来电显示：林峰。

王总手抖得几乎拿不住手机，赶紧接通。

"王总，检查一下您办公桌的第二个抽屉。"电话里传来林峰平静的声音，"我给您留了个小礼物。"

王总手都在抖，冷汗直冒。他颤颤巍巍地走到办公桌前，手抖得几乎拉不开抽屉。

里面躺着一个U盘和一张纸条。

王总心跳如雷，手抖得厉害，好不容易把U盘插进电脑。屏幕一亮——

他脸色瞬间惨白，整个人像被雷劈了一样，呆呆地坐在那里，嘴唇都在发抖。

19.⏳2025-12-13 20:14⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.96.581.8251(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》罗马诺：兰普泰即将加盟佛罗伦萨，两家俱乐部间正在敲定交易******

直播吧8月30日讯 据转会专家罗马诺报道，兰普泰即将加盟佛罗伦萨。

罗马诺在社交媒体上这样写道：“兰普泰即将从布莱顿加盟佛罗伦萨，两家俱乐部之间正在敲定这笔交易。”

加纳后卫兰普泰出生于2000年9月30日，2024-25赛季各项赛事为布莱顿出战20场比赛，打进3球送出2次助攻。

20.⏳2025-12-13 2:27⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.97.248.1934(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》巴黎官方晒照，登贝莱、杜埃领取欧冠MVP、欧冠最佳年轻球员奖杯******

直播吧8月17日讯 巴黎官方社媒晒照，登贝莱以及杜埃领取了上赛季欧冠最佳球员以及欧冠最佳年轻球员奖杯。

登贝莱在上赛季欧冠中出战15场比赛，贡献8球6助攻。杜埃出战16场，贡献5球4助攻。两人也帮助巴黎夺得赛事冠军。

21.⏳2025-12-13 15:42⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.28.249.3672(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》瓜帅谈埃德森缺阵：他的身体感觉不太好，并且一直在呕吐🤮******

直播吧8月17日讯 英超首轮，曼城客场挑战狼队，比赛正在进行中。赛前，曼城主帅瓜迪奥拉接受了天空体育的采访，他谈到了本场没有入选大名单的埃德森。

瓜迪奥拉说：“埃德森的身体感觉不太好，并且一直在呕吐……”

据此前罗马诺报道称，埃德森今天没有入选曼城大名单，因为曼城正与加拉塔萨雷就球员转会进行深入谈判。

22.⏳2025-12-13 19:50⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.74.411.8864(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》时隔八年的胜利，桑德兰自2017年以来首次赢得英超比赛******

直播吧8月17日讯 英超首轮，桑德兰3-0击败西汉姆，取得开门红。

据StatMuse FC数据统计，这是桑德兰自2017年以来首次在英超比赛中获胜。

桑德兰16-17赛季联赛垫底从英超降级，此后征战英冠，还曾降级至英甲，本赛季也是这支球队时隔八年重返顶级联赛。

23.⏳2025-12-13 20:44⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.26.256.7423(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》费迪南德：别再让我看到梅努想离开的消息，我希望他继续留在曼联******

直播吧8月30日讯 前曼联后卫里奥-费迪南德参与节目时表示，他希望梅努继续留在老特拉福德。

当地时间周五，有消息源透露，梅努已向曼联表达了希望外租离队的愿望，那不勒斯对他感兴趣。

对此，费迪南德说道：“我不想听到这种话。所以，梅努，如果你正在看话，请别让我听到这种消息，拜托了，兄弟，我需要你留在俱乐部。请多一点耐心，我知道这很难。可能我说起来容易，但我希望能在这里看到你。换作以前，就算有人跟我打赌，说‘梅努在英格兰队打出好表现后，会进不了曼联一线队，球队还在考虑卖掉他，而他自己也想走’，我是绝对不会信的。”

24.⏳2025-12-13 10:34⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.72.251.4926(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》早知道｜热刺6000万欧元签下荷兰前腰西蒙斯******

北京时间30日凌晨，热刺官方宣布，从德甲莱比锡红牛签下22岁的荷兰前腰哈维·西蒙斯。

西蒙斯与热刺签下一份长达7年的合同，他将身披孙兴慜留下的7号球衣。据意大利足球名记罗马诺报道，西蒙斯的转会费为6000万欧元。西蒙斯司职前腰，也可以踢左右边锋。西蒙斯上赛季为莱比锡出战33场收获11球7助，目前他的德转身价为7000万欧元。

西甲贝蒂斯发布声明，回应关于曼联球员安东尼的转会情况。贝蒂斯在声明中写道：“关于安东尼的交易我们没有和曼联达成协议，现在已经撤回了报价，我们无力承担转会费和球员的薪水。”

据报道，贝蒂斯对安东尼的报价为2500万欧元+300万欧元浮动+50%转会利润分成。不过，安东尼希望两队补偿400万欧元的年薪差额。但贝蒂斯方面不想提高报价，且要求曼联与球员解决薪资问题，否则报价无效。最终，贝蒂斯声明已撤回对安东尼的报价。

另据罗马诺报道，阿森纳将签下勒沃库森后卫因卡皮耶。据悉，厄瓜多尔人的转会总金额为5200万欧元，带有转售条款。因卡皮耶今夏先以租借形式加盟阿森纳，费用为600万欧元，不过他还附带一项价值4600万欧元的买断条款，该条款将于2026年生效。

意甲第二轮先赛一场，首轮主场落败的AC米兰客场迎战莱切，最终凭借奇克和普利西奇的进球，“红黑军团”取得一场2比0的胜利，莫德里奇送出意甲首次助攻。

文/北京青年报记者 张昆龙

编辑/胡克青

25.⏳2025-12-13 18:23⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.95.942.1331(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》继温格、佩兰之后 勒******

直播吧8月17日讯 英超首轮比赛，桑德兰3-0击败西汉姆，桑德兰主帅勒-布里斯收获执教生涯英超首胜。

据Squawka数据统计，算上勒布里斯在内，只有三名法国籍教练在执教的首场英超比赛中获胜。分别是温格（阿森纳）、佩兰（朴茨茅斯）以及勒-布里斯（桑德兰）。

在这其中，只有温格以及勒-布里斯做到在零封对手的情况下获得胜利。

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北京时间8月30日，诺丁汉森林老板马里纳基斯首次公开回应了外界关于他与主教练努诺关系紧张的传闻。他坚称双方保持着“稳固的关系”，并将在未来几天内进行关键会谈。

尽管努诺在上周的发布会上直言与老板的关系“不是很好”，引发外界猜测他可能下课，甚至主动辞职，但马里纳基斯在接受TNT体育采访时澄清道：“我们关系稳固，大家都希望诺丁汉森林成功。即便有时会紧张，说了一些不必要的话，但真正重要的是彼此的真实关系。”

事实上，两人的矛盾早在上赛季就有所显现。当时森林在与莱斯特城2-2战平后，马里纳基斯曾愤怒冲入球场当面斥责主帅。然而，努诺坚决否认了辞职传闻，他表示：“荒谬，我绝不会辞职。我很放松。我们都希望森林变得更好。”

随着森林时隔多年重返欧洲赛场，他们将在欧联杯对阵波尔图、皇家贝蒂斯和马尔默等队。努诺仍被期望率队征战。

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28.⏳2025-12-13 1:15⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.71.263.7472(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》津媒：中超争冠进入白热化阶段，任何闪失都可能改变奖杯归属******

直播吧8月30日讯 今晚，中超联赛第23轮将进行一场重头戏，成都蓉城主场对阵上海海港。《今晚报》分析认为，中超争冠已进入白热化阶段。

目前，中超争冠已进入白热化阶段，积分榜第一到第四仅有2分差距，意味着之后的任何一点闪失，都可能改变奖杯的归属。前四球队之间的交手，更成为决定冠军归属的关键之战。

除吾米提江、蒯纪闻和李新翔被中国U22男足抽调外，海港还损失了茹萨，本场比赛他因累计黄牌停赛。

最近几天，一则蓉城主帅徐正源将在下赛季转会的传言，引发不少关注，尽管传闻真假未知，但也从侧面反映出蓉城内部并不平静。在徐正源率领下，蓉城最近踢出了一波4胜1平的战绩，保持着争冠的强劲势头。如果能在主场击败海港的话，蓉城将占据争冠的主动权，这对于需要用战绩证明自己的徐正源来说非常重要。阵容方面，胡荷韬被补招进入中国U22男足集训名单，他的缺席对于蓉城来说带来了不小的损失。

29.⏳2025-12-13 6:31⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.21.888.5494(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》每体：巴德吉注册尚未完成，巴萨争取第二轮西甲前完成所有注册******

直播吧8月17日讯 每体报道，巴塞罗那注册问题持续发酵，新援罗尼-巴德吉未进入首场比赛名单。

尽管俱乐部已经确认了霍安-加西亚和拉什福德的注册，但还有一些球员的注册问题尚未解决。其中，最引人关注的是巴德吉。这位在今年夏天从哥本哈根转会而来的瑞典小将，并未出现在巴塞罗那对阵马洛卡的新赛季首场正式比赛的大名单中。

根据西班牙足协官网的信息，巴德吉目前被列为巴塞罗那B队的球员，这一细节在球队首场比赛前引起了广泛讨论。不过，主教练弗里克对巴德吉在季前赛中的表现感到满意。目前，管理层希望他能在一线队或B队获得更多训练和比赛经验，以适应球队的节奏。尽管作为B队的一员，巴德吉可以在必要时以B队身份进入一线队的比赛名单，就像马克-贝纳尔的情况一样，但他的情况有所不同，因为他是新签约的球员，尚未完成注册。

巴德吉未能随队前往马洛卡，表明他的注册手续仍未完成，但这并不紧急，因为B队的正式比赛要到9月7日才开始。据拉波尔塔透露，体育总监德科正在与相关方面协商，争取在下一轮比赛前完成所有球员的注册工作。一旦薪资空间允许且有空余的一线队名额，弗里克和管理层将决定是否让巴德吉成为一线队的正式成员。目前，球迷们还需耐心等待他在正式比赛中的首秀。

30.⏳2025-12-13 22:20⏳灰色词论坛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:灰色词论坛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.81.765.9834(安全平台)登录入口🥝《灰色词论坛》记者：曼联推动签安特卫普门将拉门斯，两队越来越接近达成协议******

直播吧8月30日讯 记者Ben Jacobs报道，曼联越来越接近签下安特卫普门将拉门斯。

据悉，曼联本周末推动引进安特卫普门将拉门斯，两家俱乐部目前接近谈妥转会费用。

灰色词论坛下载方式:

①通过浏览器下载

打开“灰色词论坛”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【www.www.qwry.mojiazzc6666.pro】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“灰色词论坛”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

灰色词论坛安装步骤:

🔱👿🔱第一步：🦓访问灰色词论坛官方网站或可靠的软件下载平台：访问（www.www.qwry.mojiazzc6666.pro）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

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灰色词论坛使用讲解

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进入灰色词论坛教程

1.打开灰色词论坛，进入灰色词论坛前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入灰色词论坛，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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有球迷对切尔西的状况和球员阵型提出了一系列问题，让咱们来看看这位名记大卫奥恩斯坦是怎么答复的吧。

这位前锋的年齿比姆巴佩更小，看起来进球这一点上气势更猛，他的成果是国度队力量太差全国体育明星排名，参加全国杯都比力困难，这可以关于他将来和姆巴佩协作全国榜首人构成不小的费事。

究竟，他们但是英格兰足球的标志之一，不能就这样黯然离场。

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阿伦连中2个三分球回击，76人队仍旧坚强，道汀射中2个三分球，马丁和乌布雷轮番投中三分，第四节还有5分10秒时76人队以91-102落后。

他是那不勒斯的传奇，终身都在为那不勒斯尽力，先是作为一名球员，後来又成为一名工作经理人。

紧接着，两边内攻外投替换取分，美国队牢牢掌控竞赛主动权。

2025-01-10 7:40                         来源:云上九江                             编辑:隔壁小王是我

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当下中国足坛关注度最高的年轻球员，恐怕就是山东泰山23岁的边锋谢文能了，相比朱辰杰、蒋圣龙这些年少成名的00后球员，谢文能是最近一个赛季才被发掘出来的，而发掘他并真正委以重任的并不是泰山队主帅崔康熙，而是国足主教练伊万科维奇。在突然窜起来之后，谢文能也被传出可能会在冬窗加盟比甲布鲁日，开启自己的留洋生涯。

日前谢文能在接受访谈时，谈到了留洋、教练等方面的问题，引发了球迷的热烈讨论。首先关于球迷非常关心的留洋这件事，谢文能没有否认传闻，但是他表示现在确实还没有到留洋的时机，也是间接告诉大家现在他不会去留洋。作为球员他需要从个人自身的角度去考虑，比如家庭因素和收入等方面，不能完全考虑足球这一件事，毕竟足球并不是他的全部。

对于这个回应作为球迷肯定是失望的，毕竟他才23岁如果能留洋对他对国足都是好事。但是从一个普通人的角度来考虑，谢文能的想法没有问题，足球不是他的全部，有太多的个人因素需要考虑进来。对于自己的两位教练，俱乐部主帅崔康熙和国足主帅伊万，他非常感谢伊万给予他非常大的信任，不仅让他入选国足，还让他成为国足的常规主力，恐怕没有哪一位国足主帅有这样的魄力，把一位新人带进国足而且还给了这么重要的位置。

对于泰山队主帅崔康熙，谢文能并没有评价，但是在他表达自己遗憾的时候，我们能够感受到他多少是有些抱怨崔康熙的。泰山队飞翼表示这个赛季最遗憾的事，就是没能参加足协杯决赛。其实当初从国家队回到俱乐部后，崔康熙没有让他随队前往温州，而是把他留在了济南，谢文能自己主动请战出战足协杯决赛，但崔康熙还是把他雪藏了，也导致最终球队丢冠。

其实崔康熙本赛季多次做出让人无法理解的做法，包括联赛后半段请假返回韩国、足协杯决赛雪藏谢文能、内外援引援等等，这些操作直接导致泰山队本赛季成绩下滑。当然球队能出来谢文能这么一位新星国脚，崔康熙也是有一定贡献的，在俱乐部赛事中崔康熙给谢文能的机会也是不少的，当然相比国足，泰山队给谢文能的机会并没有那么多。

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